Odnowa biologiczna

Na skróty

• Zadaj pytanie

Choroby

• 01Alergia
• 02Choroba Huntingtona
• 03Depresja
• 04Grzybica stóp
• 05Katarakta
• 06Trądzik
• 07Reumatoidalne zapalenie stawów
• 08Neurologiczne
• 09Próchnica
• 10Nowotwory

Porady, Wygląd i kosmetyka

• 01Odnowa Biologiczna
• 02Jak myć ręce?
• 03Makijaż permanentny
• 04Masaże
• 05Szczepienia
• 06Problemy skórne
• 07Depilacja
• 08Cellulit
• 09Leczenie trądziku
• 10Styl życia na starzenie się skóry
• 11Preparaty na wybielanie zębów
• 12Zdrowe odchudzanie
• 13Laktator
• 14Kosmetyki
• 15Kwas foliowy
• 16Zestaw pierwszej pomocy
• 17Jak dbać o stawy?
• 18Depresja (kuracja)
• 19Ryby

Na zdrowie

Ćwiczenia

• Aeorobiczna 6 Weidera
• Jak spalić tłuszcz na udach?

Test na depresję (skala Becka)

Skala depresji Becka - skala wykorzystywana w badaniu depresji.
Autorem jest Aaron Beck.
Dzięki tej skali można sprawdzić w bardzo prosty sposób czy posiadamy depresję. Często może to być stan smutku a nie depresjii dlatego polecamy korzystanie z tego narzędzia gdy mamy jakiekolwiek wątpliwości. Skalę wypełnia chory. Pytania są tak dobrane aby wyznaczyć stopień depresji. Pacjent, chory zanim przystąpi do testu powinien zastanowić się z jakiego okresu będzie sprawdzany. Odpowiedzi muszą być prawdziwe i należy się nad nimi chwilę zastanowić. Niestosowanie się do tych porad może być przyczyną fałszywego wyniku. Jest to jedna z najbardziej dokładnych skali przy diagnozie depresjii. Skalę Becka najlepiej diagnozuje lekarz specjalista. Depresja jest groźną chorobą cywilizacyjną dlatego nie należy jej lekceważyć. Wynik pozytywny na depresję u Ciebie nie oznacza wyroku. Tą chorobę naprawdę można wyleczyć. Polska ma liczne sukcesy na tym tle dlatego specjaliści są dobrze przeszkoleni i pomogą Tobie w przypadku choroby.

rozpocznij test

Nie jestem smutny(a) ani przygnębiony
Odczuwam często smutek, przygnębienie
Przeżywam stale smutek, przygnębienie i nie mogę się uwolnić od tych przeżyć
Jestem stale tak smutny i nieszczęśliwy, że jest to nie do wytrzymania

Nie przejmuję się zbytnio przyszłością
Często martwię się o przyszłość
Obawiam się, że w przyszłości nic dobrego mnie nie czeka
Czuję, że przyszłość będzie beznadziejna i nic tego nie zmieni

Sądzę, że nie popełniłem(am) większych zaniedbań
Sądzę, że czynię więcej zaniedbań niż inni
Kiedy spoglądam na to co robiłem, widzę więcej mnóstwo błędów i zaniedbań
Jestem zupełnie niewydolny i wszystko robię źle

To co robię sprawia mi przyjemność
Nie cieszy mnie to, co robię
Nic mi nie daje teraz prawdziwego zadowolenia
Nie potrafię przeżywać zadowolenia i przyjemności, wszystko mnie nuży

Nie czuje się winnym wobec siebie, ani wobec innych
Dość często miewam wyrzuty sumienia
Często czuje, że zawiniłem
Stale czuję się winnym

Sądzę, że nie zasługuję na karę
Sądzę, że zasługuję na karę
Spodziewam się ukarania
Wiem, że jestem karany

Jestem z siebie zadowolony
Nie jestem z siebie zadowolony
Czuję od siebie niechęć
Nienawidzę siebie

Nie czuję się gorszy(a) od innych ludzi
Zarzucam sobie, że jestem nieudolny i popełniam błędy
Stale potępiam się za popełnione błędy
Winię siebie za wszystko zło które istnieje

Nie myślę o odebraniu sobie życia
Myślę o samobójstwie, ale nie mógłbym tego dokonać
Pragnę odebrać sobie życie
Popełnię samobójstwo, jak będzie odpowiednia sposobność

Nie płaczę częściej niż zwykle
Płaczę częściej niż dawniej
Ciągle chce mi się płakać
Chciałbym płakać, ale nie jestem w stanie

Nie jestem bardziej podenerwowany niż dawniej
Jestem bardziej nerwowy i przykry niż dawniej
Jestem stale zdenerwowany lub rozdrażniony
Wszystko co dawniej mnie drażniło stało się obojętne

Ludzie interesują mnie jak dawniej
Interesuję się ludźmi mniej niż dawniej
Utraciłem większość zainteresowań innymi ludźmi
Utraciłem wszelkie zainteresowanie innymi ludźmi

Decyzje podejmuję tak łatwo jak dawniej
Częściej niż kiedyś odwlekam podjęcie decyzji
Mam duże trudności z podjęciem decyzji
Nie jestem w stanie podjąć żadnych decyzji

Mogę pracować jak dawniej
Z trudem rozpoczynam każdą czynność
Z wielkim wysiłkiem zmuszam się do zrobienia czegokolwiek
Nie jestem w stanie nic zrobić

Sypiam dobrze, jak zwykle
Sypiam gorzej niż dawniej
Rano budzę się 1-2 godziny za wcześnie i trudno mi zasnąć
Budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę usnąć

Nie męczę się bardziej niż dawniej
Męczę się znacznie łatwiej niż poprzednio
Męczę się wszystkim co robię
Jestem zbyt zmęczony, aby cokolwiek robić

Mam apetyt nie gorszy niż dawniej
Mam trochę gorszy apetyt
Apetyt mam wyraźnie gorszy
Nie mam w ogóle apetytu


Nie tracę na wadze ciała (w ok. ostatniego miesiąca)
Straciłem na wadze ciała nie więcej niż 2 kg
Straciłem na wadze ciała nie więcej niż 4 kg
Straciłem na wadze ciała nie więcej niż 6 kg

Nie martwię się o swoje zdrowie bardziej niż zawsze
Martwię się swoimi dolegliwościami, mam rozstrój żołądka, zaparcia , bóle
Stan mojego zdrowia bardzo mnie martwi, często o tym myślę
Tak bardzo się martwię o swoje zdrowie, że nie mogę o niczym innym myśleć

Sądzę, że wyglądam gorzej niż dawniej
Martwię się tym, że wyglądam staro i nieatrakcyjne
Czuję, że wyglądam coraz gorzej
Jestem przekonany, że wyglądam okropnie i odpychająco

Moje zainteresowania seksualne nie uległy zmianom
Jestem mniej zainteresowany sprawami płci (seksu)
Problemy płciowe wyraźnie mniej mnie interesują
Utraciłem wszelkie zainteresowanie sprawami seksu

Skala Becka pozwala dowiedzieć się w jakim stanie jest twoja depresja i czy w ogóle ją masz. Może się zdarzyć, że będzie to tylko chwilowy okres załamania psychicznego. Lekarze specjaliści dają pacjentom podczas diagnozy takie same testy, które później są analizowane przez nich.