+- Forum zdrowotne - porady - choroby, leczenie, objawy, odnowa biologiczna (http://www.zdrowie.seriko.pl/forum)
+-- Dział: Zdrowie (/forum-zdrowie.html)
+--- Dział: Choroby, urazy, dolegliwości (/forum-choroby-urazy-dolegliwo%C5%9Bci.html)
+--- Wątek: Jak dbać o kręgosłup? (/t-jak-dba%C4%87-o-kr%C4%99gos%C5%82up)
Jak dbać o kręgosłup? - dbanie - 05-25-2009 01:04 PM
Mam 18 lat, a kilka dni temu wyskoczyły mi 3 kręgi, co w tym wieku jest rzeczą raczej niespotykaną. Mojej mamie często się to zdarza, i chyba po niej to odziedziczyłam. Są jakieś ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, mięśnie wokół niego lub jakaś dieta?
Proszę o pomoc
RE: Jak dbać o kręgosłup? - medyk - 05-25-2009 01:04 PM
w tym wieku faktycznie to rzecz niespotykana. Można chodzić na regularne wizyty do specjalisty w celu masażu, ćwiczeń pod jego kontrolą. Niektóre ćwiczenia wykonywane w domu mogą wyrządzić więcej złego niż dobrego.
Skłaniałbym się ku specjaliście, gdyż mam podejrzenia, że masz złe nawyki jeśli chodzi o postawę ciała. Być może odruchowe np. pod wpływem stresu.