Problemy z zasypianiem i budzenie się w nocy
Problemy z zasypianiem i budzenie się w nocy
|
08-22-2016, 03:39 PM
Post: #13
|
|||
|
|||
RE: Problemy z zasypianiem i budzenie się w nocy
bezsenność może być wynikiem bardzo wielu róznych dolegliwości, ale z autopsji wiem, ze stres jest głównym czynnikem. Trzeba isc spac w spokojnej atmosferze, wyciszyc sie przed polozeniem sie do lozka, nie brac ze soba telefonu ani laptopa, nie ogladac tv. mozna przejsc sie wieczorem na spacer, wypic cieple mleko albo kakao na noc, ewentualnie melise.
|
|||
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Problemy z zasypianiem i budzenie się w nocy
Polecamy: