Ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa
Ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa
|
11-07-2016, 01:04 PM
Post: #1
|
|||
|
|||
Ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa
Witam, Od dawna mam problemy z lędzwiami, biorę leki a ich skutkiem ubocznym jest przyrost masy ciała, a jak wiaodmo większa masa ciała obciąza kręgosłup i tak w koło macieju… szukam ćwiczeń które pomoga mi schudnąć ale które będą bezpieczne dla kręgosłupa. Bieganie odpada, pływac nie umiem a szkoda bo słysząłam że jest bardzo dobre dla kręgosłupa chociaz nie wiem czy pomaga schudnąć ale i tak się juz raczej nie nauczę. Co radzicie?
|
|||
Polecamy
|
|
11-08-2016, 09:55 AM
Post: #2
|
|||
|
|||
RE: Ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa
ja radze skonsultowac sie z fizjoterapeuta, ktory dobierze ci zestaw cwiczen odpowiedni dla twojej przypadlosci
|
|||
11-10-2016, 01:29 PM
Post: #3
|
|||
|
|||
RE: Ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa
To prawda, przy występowaniu jakichkolwiek dolegliwości zdrowotnych każdą aktywność fizyczną warto skonsultować ze specjalistą. Być może zaproponuje on ćwiczenia na orbitreku – to urządzenie polecane dla osób, które mają problemy z kręgosłupem. Trening na nim jest zbliżony do naturalnych ruchów ciała poprzez zaangażowanie wielu różnych partii mięśni. Mniej obciąża stawy dzięki przyleganiu nóg do urządzenia przez cały czas trwania treningu. Orbitrek w stosunkowo krótkim czasie pomaga zrzucić zbędne kilogramy i wyszczuplić sylwetkę. Wszystko dlatego, że trening odczuwany jest jako mniej intensywny niż w rzeczywistości. Jeżeli więc lekarz/rehabilitant nie będzie miał przeciwwskazań, orbitrek może być dla Ciebie bardzo dobrą opcją.
Ekspert sklepu ABCfitness www.abcfitness.pl |
|||
11-14-2016, 10:36 AM
Post: #4
|
|||
|
|||
RE: Ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa
Zapytam napewno. A ile trzeba byloby wydac na taki orbitrek?
|
|||
11-15-2016, 01:46 PM
Post: #5
|
|||
|
|||
RE: Ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa
Rozpiętość cenowa jest dość duża: od kilkuset złotych do nawet kilkunastu tysięcy. Zależy przede wszystkim od rodzaju orbitreka (elektromagnetyczne są bardziej zaawansowane i droższe, magnetyczne nieco prostsze i tańsze). Tutaj możesz zapoznać się z naszą ofertą: http://www.sapphire-sport.com/pl/kategor...itreki,5/. Jeżeli się zdecydujesz, służę radą w kwestii konkretnego modelu.
Ekspert sklepu ABCfitness www.abcfitness.pl |
|||
11-16-2016, 10:22 AM
Post: #6
|
|||
|
|||
RE: Ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa
Nie przewydywałam tego w najbliższym budżecie wiec raczej tanszy niż drozszy. Magnetyczny jest wystarczający dla początkujących?
|
|||
11-18-2016, 11:32 AM
Post: #7
|
|||
|
|||
RE: Ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa
Jak najbardziej. Być może spodoba Ci się model Sapphire SG-911E EAGLE: http://www.abcfitness.pl/sprzet-fitness-...gle-p1459. To popularny, cieszący się dobrymi opiniami sprzęt. Stabilny i wytrzymały, z ośmiostopniową regulacją oporu, antypoślizgowymi pedałami i rolkami transportowymi ułatwiającymi przemieszczanie. Wyciszona obudowa sprawia, że trening nie generuje hałasu, a czujniki pulsu umożliwiają monitorowanie tętna i przeprowadzanie treningów cardio. W naszym sklepie dostępny jest w promocyjnej cenie, z pięcioletnią gwarancją w systemie door-to-door.
Ekspert sklepu ABCfitness www.abcfitness.pl |
|||
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Podobne wątki | |||||
Wątek: | Autor | Odpowiedzi: | Wyświetleń: | Ostatni post | |
Cwiczenia oczu | krótkowidz78 | 12 | 6,716 |
02-20-2017 06:53 PM Ostatni post: adas1995 |
Ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa
Polecamy: