przetrenowanie brzucha po siłowni - częste oddawanie moczu
przetrenowanie brzucha po siłowni - częste oddawanie moczu
|
07-22-2011, 11:57 PM
Post: #1
|
|||
|
|||
przetrenowanie brzucha po siłowni - częste oddawanie moczu
witam
najpewniej przetrenowałem brzuch : a) po cyklu 8 tyg. ćwiczeń - tydzień przerwy - jest ok - nic nie czuje w brzuchu. b) ide na siłownie - robię martwy na 85% - pod wieczor zaczyna się całe dolne partie napęczniałe - coś jakby piekący pęcherz, problem ze spaniem, ucisk - latanie do wc, masaż rurką pcv pomaga. - na drugi dzien wieczorem juz lepiej, za dwa dni ok, śpie, nie piecze. c) dodatkowe informacje : 3 razy w tygodniu cykl 5x5 główne ćwiczenia : pon - martwy, czw. - nogi, pt - klatka. + 2-3 pomocnicze ćwiczenia. + 2serie brzuch skos z 20kg ciężarkiem na ławie + 1-2 serie podciągania nóg na drążku progres: co tydzień +2,5-5kg, start z zanizonego mocno wyniku, po 2 letniej przerwie, nie wiem ile odczekać, zarzucić martwy , siad na 2-3 tyg , raczej nie robić nawet z 50% obciążeniem, być może zła technika, ale chyba lepiej odczekać trochę ? czy gdzieś się z tym udać - ew. jaki specjalista ? dziękuję za porady bo nie wiem co z tym dalej zrobić |
|||
Polecamy
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Podobne wątki | |||||
Wątek: | Autor | Odpowiedzi: | Wyświetleń: | Ostatni post | |
Ból brzucha z prawej strony | StrawberryLike | 4 | 11,625 |
09-20-2016 10:20 AM Ostatni post: m.michalsky |
|
Częste bóle głowy | Ancient | 1 | 4,449 |
06-09-2016 06:22 AM Ostatni post: Waldi9999 |
|
Bóle brzucha a następnie tępy ból prawej strony ciała | seBBa | 4 | 11,446 |
11-20-2011 02:14 PM Ostatni post: zylak |
|
Nie moge oddać moczu | help | 0 | 3,942 |
07-19-2011 09:38 AM Ostatni post: help |
|
Duża dolna częśc brzucha | zombiak | 1 | 6,507 |
06-03-2011 12:11 PM Ostatni post: Gość |
|
Guzek pod żebrami po lewej stronie brzucha | iza | 8 | 26,968 |
06-03-2011 12:01 PM Ostatni post: Gość |
|
Bardzo częste bóle głowy | lukosia | 1 | 4,097 |
11-29-2010 10:03 PM Ostatni post: Gość |
|
ból brzucha | pelaska | 0 | 3,219 |
06-26-2010 03:27 PM Ostatni post: pelaska |
|
Dziwne bóle brzucha!! | bezimienny | 1 | 16,412 |
04-20-2010 05:26 PM Ostatni post: Natalie16 |
przetrenowanie brzucha po siłowni - częste oddawanie moczu
Polecamy: